Há muito tempo que sofro de insónias e basta estar mais ansiosa ou preocupada que deixo logo de dormir uma noite descansada... ora por vezes demoro horas a adormecer, outras adormeço bem mas acordo a meio da noite e já não volto a adormecer... resultado: um dia cheio de olheiras, passo o tempo a abrir a boca, cansada e sem ânimo.
Já tentei inúmeras mezinhas e até já fui medicada pelo médico para conseguir ter uma noite descansada mas volta e meia e estou na mesma.
Será que alguém conhece algum truque ou mezinha que me ajude nestes momentos?
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Olaaaa, finalmentee :) ja tinha saudades de visitar o teu blog. Espero que dias melhores se aproximem:) quanto as insonias esta provado que comer uma maca verde em jejum todos os dias ajuda a acsbar com as insonias,nao custa nada tentar.eu ja tentei e resulta, ate pode ser psicologico, mas deixei de acordar tantas vezes durante a noite. Beijinhoss**
ResponderEliminarE logo e que nem gosto de maçãs :( há dias li que comer banana morna com canela é bom, mas ainda não experimentei.
ResponderEliminarBeijinhos e obrigada por voltares
PARA DORMIR FAÇA O SEGUINTE:
ResponderEliminarREZE UM PADRE NOSSO E UMA AVE MARIA.
DEPOIS FAÇA O SINAL DA CRFUZ E VÁ RELAXANDO O CORPO.
VAI SENTIR SONO, SENÃO SENTIR, COMEÇE A CONTAR O NUMERO 40028, DEPOIS O 4A0027, DEPOIS O 40027 E ASSIM POR DEANTE, DIMINUINDO.
LOGO LOGO VAI COMEÇA A EMBARALHAR OS NUMEROS E ACORDAR NO DIA SEGUINTE.
RESPONDA SE DEU CERTO
HELIO