Isolamento social

O governo ingles tem sido demasiado brando no combate a pandemia do coronavirus. As escolas continuam abertas e la fora a maioria ainda anda como se nada fosse.
Desde o fim de semana passado que tenho andadio mais preocupada com a situacao e so desejava que o governo tomasse medidas mais serias...
Na passada segunda-feira foi anunciada a medida de isolamento social para pessoas de risco elevado, portadoras de doencas cronicas e acima dos 70 anos. Ontem a conselho do meu sindicato profissional, decidi usar isto a meu favor e a partir de hoje fico em casa.
Sou portadora de uma doenca cronica que afecta o meu sistema imunitario e preocupa-me apanhar este virus. Ainda me lembro da gripe das aves e ter ficado de cama 15 dias bastante mal. Tenho medo que desta vez seja pior, ja que este virus parece pior, pelo menos a mim.
Quando sai da escola onde trabalho a responsavel do meu departamento disse-se: "Vemo-nos em Junho. Tem cuidado."
Nao sei se sera ou nao preciso ficar 12 semanas em casa como foi recomendado... ninguem sabe como isto vai ser... tenho medo... estou nervosa... ansiosa... por isso vou voltar a vir aqui, agora que tenho mais tempo, vou ver se escrever ajuda a relaxar, a mandar para fora o que sinto e o que vou passando aqui num pais longe da minha familia.
Hoje apesar de ter acordado cedo, houve tempo para um pequeno-almoco prolongado no tempo juntamente com o meu filho. Daqui a pouco vou ter que sair de casa para levar o Rafa a escola onde vai apenas por ter um exame escolar. Caso ele nao andasse em exames escolares nao o ia deixar ir, assim nao tenho muita escolha... continuo a espera que o governo decida fechar as escolas. Felizmente esta semana nao tem que sair mais de casa.
Vou aproveitar para ir ao supermercado pois nao tenho muita comida em casa. Costumo receber o leite em casa e hoje ja subscrevi a entrega regular de uma caixa de fruta organica em casa, mas so recebo a primeira no domingo. Se gostar irei experimentar a caixa de legumes.
Infelizmente fazer compras de supermercado online no momento nao e possivel pois muitas pessoas estao a faze-lo sobrecarregando as entregas ao domicilio e so estao disponiveis em Abril, parece de loucos!!
Tenho medo de sair de casa, nao quero sair, quero me proteger e proteger o meu filho.
Desejo que todos vos se possam proteger e ficar em casa. Que isto passe depressa e que fiquemos bem.

Nao desapareci...

Estes ultimos tempos nao tem sido faceis. Adoro o meu trabalho mas a escola onde trabalho esta a passar por uma fase complicada de mudancas e por vezes tem-me levado ao desespero. Eu tenho historial de ansiedade, depressao e ataques de panico e todas estas irregularidades tem-me feito mal. Voltei a chorar, a andar ansiosa e nervosa sem razao aparente... O fim de semana passado entao foi para esquecer... nem comer me apetecia... nada...
Entao tomei uma atitude para me ajudar a encontrar o caminho certo. Por vezes e preciso 'engolir sapos' para atingir algo melhor num futuro proximo. Neste momento nao e possivel mudar de trabalho e como quero muito acabar o meu mestrado vou-me focar nisso para a minha felicidade. Assim como passar tempo com o meu filho e aproveitar todos os momentos de descanso. Nos adoramos viajar, nem que seja ca dentro, e conhecer novos lugares... Se eu conseguir ter momentos felizes no meio da tempestade do trabalho sem duvida que vou acalmar o meu coracao e seguir em frente... assim espero.
Entramos ontem de ferias escolares e esta semana vou-me dedicar ao que mais gosto e colocar o trabalho de lado. A minha vida nao e so trabalho. E eu quero dedicar-me as coisas boas da vida!

Preocupações...

No último post contei-vos que não andava muito bem e que tinha estado meio adoentada. A verdade é que as coisas não andam bem. Ainda não sei o que tenho. Ando a fazer exames mas sinto que algo está mal e isso deixa-me muito ansiosa e preocupada.
Tenho tentado passear e aproveitar os dias bonitos de sol. Tenho ido ao parque, andar a pé, conversar com o meu filhote e sobretudo distrair-me. Não é fácil e se um dia até corre bem o outro nem tanto e sinto-me super irritativa com as mais pequenas coisas.
Esta semana estamos de férias e nem isso me ajuda a concentrar nas coisas boas... por vezes só me apetece ir para o colo da minha mãe e esperar que tudo corra bem... é tão dificil estar longe, principalmente quando as coisas não estão bem...

Estou doentita...

Já nem me lembrava há quanto tempo não ficava doente... na quarta-feira ao final do dia comecei a sentir uns calafrios mas achei normal visto que a temperatura desceu bastante. Mas quando cheguei a casa e só me apetecia ficar de casaco vestido e embrulhada num cobertor percebi que algo não estava bem. Tinha febre! Passei uma noite horrível como não tinha há anos com febres a chegar aos 39ºc. Claro que ontem fiquei por casa e depois de passar a manhã na cama decidi ir ao médico. Apesar de ter sido examinada e feito análises não descobriram a razão da minha febre. Tudo está normal! Eu não sou uma pessoa de ter temperaturas altas e normalmente a minha temperatura corporal normal é baixa do tipo 35,5ºc por isso isto deixou-me bastante em baixo. Felizmente desde ontem à noite a febre parece ter ido embora mas por precaução aqui estou eu em casa, sozinha para não ter nenhuma recaída...

Estamos melhor...

Obrigada a todos pela preocupação. Infelizmente o tempo não tem ajudado e tem estado bastante frio o que não ajuda nestes casos mas até agora o nariz está melhor e não tem muita tosse ou outros sintomas. A cebola está a resultar (e sim é mudada todos os dias) e muita hidratação também ajuda.

Remédios caseiros

Ultimamente tenho -me voltado para os remédios caseiros e para uma alimentação rica em nutrientes essenciais para o bem-estar e para uma vida saudável. Não sou pessoa de ir atrás de modas e antes de adoptar alguma mudança gosto de ler e ver se realmente existem benefícios para essas mudanças... Acredito que a moderação é uma palavra-chave na alimentação saudável e que não nos devemos restringir de nada apenas saber dosear o menos saudável.
Desde o inicio do inverno que comecei a beber chá de limão à noite para ajudar contra os resfriados e sinto que me tem também ajudado a eliminar toxinas no organismo.
Ontem o Rafael estava bastante atacado da respiração e o nariz esteve o dia todo entupido apesar da medicação diária que toma mais o soro/água do mar para limpar o nariz... ele estava de tal modo que resolvi pesquisar um remédio caseiro para o ajudar durante a noite. O primeiro que apareceu foi a cebola no quarto.. estranhei porque apesar de já ter utilizado com resultado a indicação que tinha era para acalmar a tosse e isso o Rafael não tinha. Continuei a ler e a pesquisar e segundo percebi a cebola ao limpar o ar do quarto ajuda também a criar uma humidade que se torna benéfica para desentupir o nariz. Assim lá fui cortar a cebola e apesar de o Rafael refilar lá dormiu com um prato de cebola pertinho do nariz. Estava ao pé dele e passado 10/15 minutos dele estar a dormir com a cebola ao pé comecei a sentir que já respirava pelo nariz, que já não estava entupido e a respiração estava a tornar-se normal.
Dormiu a noite toda maravilhosamente e eu só penso porque é que não descobri isto antes! Tantas noites mal dormidas por cause de narizes entupidos e a cebola realmente resulta!
Claro que não está curado da constipação e continua a fazer a sua medicação normal mas se se os remédios caseiros ajudam a aliviar alguns sintomas então isso é muito benéfico e hoje à noite lá vou voltar a colocar a cebola no quarto.

Da minha saúde

Ontem, finalmente, recebi os resultados dos meus exames. Está tudo bem e a médica não pretende fazer mais investigações e acredita mesmo ser stress e ansiedade. A verdade é que as dores pararam no fim de semana passado e não tive mais queixas. Por vezes ainda sinto a cabeça sobre lotada de coisas e parece que não consigo assimilar nada e por isso já tenho um plano para o meu regresso ao trabalho.
Para quem não sabe sendo professora não tenho um horário rígido de trabalho e por isso ao ver as coisas por fazer por vezes tenho dificuldade em largar tudo e sair. Muitos dias acabo por estar na escola mais de 10h por dia, saio cedo de casa e entro tarde e a vontade para fazer jantar/tratar da casa durante a semana é nenhuma... juntando o facto de dar explicações ao sábado de manhã para ter mais algum dinheiro e pouco tempo tenho para descansar. O domingo é dia de catequese e missa e como o horário não é dos melhores sei que não ando a descansar o suficiente...
Assim delineei um plano para ter um horário 'fixo' na escola. Quero cumprir o horário que estipulei para mim mesma e assim conseguir chegar mais cedo a casa. Um dia por semana, quando o Rafa tem aulas de português, iremos continuar a chegar tarde e nesse dia será o único que estarei 10h na escola.
Também ao sábado decidimos que o Rafa ia sair do futebol e assim tentarmos aproveitar mais tempo juntos... sei que ainda posso fazer mais mudanças mas a vou introduzi-las a pouco e pouco para me ajudar a criar uma nova rotina.
E vocês como organizam o vosso tempo nas actividades casa/trabalho?

De Eastbourne...

Era mesmo disto que precisava! Nem imaginam como me tem feito bem estar aqui, deixar os pensamentos de lado, trabalho de lado, preocupações...
Antes de sair de casa procurei deixar tudo organizado para que depois quando chegarmos eu não stress ao ver roupa por passar/lavar, cozinha desarrumada, pêlos do gato na carpet...
Como Eastbourne não fica muito longe de casa (cerca de 1h45m) saímos pelas 11h30 e decidimos almoçar em Brighton. Estava a chuviscar por isso acabámos por ficar dentro do carro e fazer o piquenique mesmo no carro (tinha levado comida preparada para a viagem para ajudar a não encarecer a mesma).
Pelas 14h00 chegámos ao nosso hotel... que linda vista para o mar!

(edifício grande em branco)

A tarde de ontem foi passada entre a piscina interior e o quarto... que maravilha... só saímos para ir buscar comida ao supermercado e mais uma vez fizemos um piquenique no quarto :-)

Hoje fomos passear e explorar a zona. Eastbourne é uma cidade simpática, com muitos parques e onde facilmente se estaciona sem pagar. Depois de almoçarmos no Mc Donalds fomos até ao parque e o Rafael jogou à bola com um menino que lá estava. A caminho do hotel parámos num café português para comprar uns pastéis de nata (tão bons)! 

E como era de esperar fomos mais uma vez aproveitar a piscina... foi maravilhoso, super relaxante e tem sido muito bom passar estes dias aqui só com o meu filho.

E o melhor de tudo não tenho gasto muito dinheiro e até acho que têm sido uns dias super económicos. 

Nem pensei duas vezes...

Como já perceberam por aqui as coisas não andam famosas... os nervos andam a dar cabo de mim e tenho estado com grande dificuldade em abstrair-me. Por isso hoje de manhã veio-me à ideia que o que me fazia falta era sair daqui... estar nem que fosse uma noite num local diferente, ver outras pessoas, outras paisagens... assim nem pensei duas vezes e fui em busca de um hotel/B&B baratinho num local desconhecido fora de Londres e de preferência ao pé da praia.
Vi várias hipóteses mas acabei por escolher um hotel pertinho da praia em Eastbourne. Não conhecemos por isso será muito bom para passear e ir à descoberta... entretanto ao ver os preço percebi que compensava ficar duas noites em vez de uma e assim lá marquei a estadia... vamos amanhã e voltamos na quinta-feira.
Agora é fazer a mala e tentar de uma vez por todas por o stress atrás das costas e seguir em frente! Está na hora de ser mais positiva e relaxar.

Vamos lá descontrair...

Ontem fui fazer as análises... ora tudo bem se eu não fosse uma pessoa paranóica, stressada e ansiosa... A enfermeira foi super atenciosa e pela primeira vez posso dizer que não me doeu a tirar sangue.
Na próxima sexta-feira tenho que ligar para saber os resultados e... pronto já estou nervosa só de pensar... e se recebo maus resultados pelo telefone? E se me dizem que tenho que ir ao médico com urgência? Já estão a imaginar, não é?
Claro que depois disto logo pela manhã o resto do dia não foi nada fácil e se na quinta-feira tinha passado um dia calmo e descontraído ontem foi completamente o oposto.. já sentia tudo e mais alguma coisa...
Mas hoje é um novo dia... quero estar positiva e confiar em Deus... entregar todas as minhas preocupações e anseios... e por isso como de costume levantei-me cedo e fui dar explicações. Agora estou sentada no café, como normalmente, enquanto o meu Rafa está nos seus treinos de futebol. Daqui a pouco vou buscá-lo e iremos ter com uns amigos que tiveram o gesto lindo de nos convidar para almoçar na sua casa nova. Assim vamos estar com pessoas que nos querem bem e ajudam a pensar positivo... vamos relaxar e aproveitar estes momentos tão bons.
Para sinalizar a mudança de casa dos nossos amigos comprei um postal e uma prendinha simbólica.

Isto não está fácil...

Tenho andado bastante stressada e cheia de trabalho nas últimas semanas e apesar de saber que as férias começam amanhã não consegui aguentar...
No sábado fui parar ao hospital com dores fortes no braço esquerdo e no peito e apesar de todos os exames darem negativos continuei a sentir as dores e ontem a meio do dia tive que vir para casa. Lá fui ao médico e fiquei já em casa estes dois dias.
Ao que parece está tudo bem e é apenas stress e ansiedade. Sinceramente conhecendo-me bem acredito que seja verdade mas para descartar qualquer coisa vamos fazer mais exames.
Gostei bastante do atendimento e da médica que me viu. Senti que levou a sério as minhas queixas e preocupações.
Assim hoje fiquei por casa a descansar e a recuperar... e nada melhor que aproveitar o bom tempo para dar um passeio com o meu filho no parque...

Alivio....

O Rafa foi hoje à consulta de ortopedia no hospital. Após alguma espera veio o alivio... a fratura foi pequena por isso não há motivos para preocupações e tudo voltará a estar no lugar em breve. Foi mudada a posição em que está o braço e aliviada a pressão para uma fita que suporta o braço e o cotovelo. Após mais uma semana assim pode tirar e fazer a sua vida normal. Durante esta semana pode ir retirando com cautela o braço e esticar desde que se sinta confortável e sem esforçar em caso de dores.
Estou bastante contente e aliviada!
Gostei muito do atendimento no hospital e adorei o facto de terem dois staffs a brincar/entreter as crianças. Havia duas zonas onde podiam ou jogar num ecran gigante ou pintar/fazer desenhos e em ambas as zonas havia alguém do hospital a falar com as crianças e orientá-las nas suas atividades. Ajudou sem dúvida a passar o tempo.

Sistema de saúde

Desde que cheguei e mesmo depois de trazer o Rafa para o pé de mim não tenho tido qualquer queixa em relação ao sistema de saúde do Reino Unido. Ambos temos doenças crónicas e a precisar de medicação regular e o acompanhamento médico tem sido muito bom. Aliás no que diz respeito ao Rafa a médica é óptima e tem assegurado que ele tem a medicação certa e que o seu crescimento está bom.
Infelizmente na quinta-feira passada (no dia de anos do Rafa) o meu miúdo lembrou-se de saltar do beliche e bateu com o cotovelo na tv. A queda foi o suficiente para partir um bocadinho do osso do cotovelo. Fomos muito bem tendidos no hospital mas infelizmente não consigo encontrar paracetamol sem corante de morango por aqui. Ora indignada perguntei à farmaceutica o que faziam nestes casos e a mesma disse que tal nunca lhe tinha acontecido por isso ou ele engolia uns comprimidos (enormes) ou ficava com dores. Eu não sou pessoa de me acomodar com a primeira resposta que me dão e por isso procurei e procurei farmácias e como não encontrei nada resolvi falar com uma enfermeira numa clinica médica. Aí já tive a possibilidade de ver por momentos a  resposta ao meu problema. Não há paracetamol sem corante mas encontramos ibuprofeno com sabor a laranja. Mas sinceramente aqui todos os medicamentos têm que ter sabor??? Não podem dar às crianças um medicamento sem corante/sabor a fruta?
A partir deste momento tenho que me abasteecer de paracetamol em Portugal!