Hoje experimentei pela primeira vez fazer cá em casa e o Rafa também ficou fã. Adorou e comeu tudinho!
Ingredientes para 2 wraps:
2 wraps de compra
1 lata de atum
1 tomate
maionese sem ovos
1 cenoura
queijo ralado
brócolos
azeite
alho em pó
pimenta
sal
oregãos
Preparação:
Numa frigideira coloque um fio de azeite, alho em pó e o atum. Mexa e junte o queijo ralado. Reserve.
Coza os brócolos e a cenoura e rale-os. Junte ao atum. Tempere com sal e pimenta.
Pique o tomate e tempere com sal, oregãos e azeite.
Em cada wrap espalhe uma colher de chá de maionese e por cima disponha o tomate.
Junte o recheio de atum e enrole.
Bom apetite!
Nunca comi, mas pela tua descrição também vou ficar fã.
ResponderEliminarBeijocas
Experimenta é tão bom....
ResponderEliminarOlha adorei a ideia...obrigada! Fui muito tempo tua seguidora em silêncio (ainda não tinha blogue) e fiquei com muita pena quando ainda em certa altura tornaste o teu blogue privado...só há pouco tempo percebi que tinhas voltado e fiquei contente...Quero tornar-me tua seguidora mas estou com um problema no PC e a trabalhar com o do filhote e quando tento ficar seguidora é o perfil dele que aparece por isso vou ter de esperar!!!
ResponderEliminarBjs
Maria
Maria volta sempre que quiseres :)
ResponderEliminarbeijinhos
Cá em casa também somos super fãs!
ResponderEliminarÉ uma refeição super prática e deliciosa!
Beijinho
Sortido
Olá Lisa,
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Paulo Fernandes
Tudoreceita.pt